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保持健身可以使思维更加活跃

发布日期:2021-04-28 07:10浏览次数:
本文摘要:老年人的记忆和思考有变慢的倾向,但维持体育运动可以使思考稳定动作。新的研究发现开展更多运动的老年人在记忆测试中表现得和年轻人一样。心肺健美(CRF )以前表明要提高老年人的计划和决策能力。这项研究发现,健康越少的老年人,他或她的记忆越好。 健美还影响大脑的持续执行功能,包括计划能力、决策能力和组织信息的能力。但是健美可能没有影响年轻人的记忆和持续的执行能力。波士顿大学医学部教授和弗吉尼亚州波士顿保健系统退役军人中心神经影像学研究的副主任斯科特m海斯博士指导了这项研究。

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老年人的记忆和思考有变慢的倾向,但维持体育运动可以使思考稳定动作。新的研究发现开展更多运动的老年人在记忆测试中表现得和年轻人一样。心肺健美(CRF )以前表明要提高老年人的计划和决策能力。这项研究发现,健康越少的老年人,他或她的记忆越好。

健美还影响大脑的持续执行功能,包括计划能力、决策能力和组织信息的能力。但是健美可能没有影响年轻人的记忆和持续的执行能力。波士顿大学医学部教授和弗吉尼亚州波士顿保健系统退役军人中心神经影像学研究的副主任斯科特m海斯博士指导了这项研究。

我们的研究结果表明,CRF可以增加对年龄的理解衰退,强烈建议有各种各样的原因。其中包括提高CRF的氧气活动(散步、唱歌等)既便宜又方便,通过延迟理解功能来提高生活质量,缩短独立国家的能力。海斯博士在新闻发布会上说。

海斯博士和团队比较了18岁到31岁的33名成人和55岁到82岁的28名老年人。青年是波士顿大学完成学士学位课程的学生。老年人有其他记忆障碍和来自老年痴呆症的研究等各种各样的来源。各研究参加者拒绝在跑步机上进行运动试验,评价他或她的健康水平。

患者也开展了记忆和理解测试。海斯博士和他的同事使用智力测试结果而不是教育年限来评价心理健康。这项研究的参加者进行了标准化测试,开展了评价记忆、计划、解决问题能力、学习面部和名字关联并测试记忆的实验室测试。健康更好的老年人们有很高的CRF水平,在问题解决和组织信息方面表现得和老年人一样好。

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健美可能不会影响年轻人的记忆和功能的继续。海斯博士和研究小组发现年轻人多年的记忆比老年人好。但是开展健康老年人的记忆测试比不健康的老年人好。

更好的研究,探讨强身体如何加强大脑结构和功能的明确机制,具体要明确运动项目(即强度、有氧运动或牵引训练)或运动水平(频率、强度、持续时间)对一系列理解功能的影响海斯博士说。这项研究结果于12月22日发表在《Journal of Gerontology: Psychological Sciences》期刊上。这项研究得到了美国退伍军人事务部、康复研究和研发服务部、临床科学研究和发展服务部的反对资金。马萨诸塞州阿尔茨海默病研究中心和波士顿大学阿尔茨海默病中心支持患者的招募。

作者明确表示没有利益冲突。


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