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痛风专家张政回答你:高尿酸痛风到底是不是吃出来的?

发布日期:2021-02-04 07:10浏览次数:
本文摘要:实际上高尿酸与不当饮食有密切的关系,但尿酸偏低主要是我们身体两方面都有问题,一是尿酸的产生,另一是尿酸的新陈代谢。所以高尿酸的产生在某种程度上是因为不合适的饮食。高尿酸的问题不经常发生是因为我们的身体从尿酸的“产生”和尿酸的“消化”两个方面说明了问题。我们体内血液中的尿酸,大部分来自体内细胞的新陈代谢组成的核苷酸物质,这样的物质经过几个佩的新陈代谢过程,最后不会切换为尿酸的形式。

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实际上高尿酸与不当饮食有密切的关系,但尿酸偏低主要是我们身体两方面都有问题,一是尿酸的产生,另一是尿酸的新陈代谢。所以高尿酸的产生在某种程度上是因为不合适的饮食。高尿酸的问题不经常发生是因为我们的身体从尿酸的“产生”和尿酸的“消化”两个方面说明了问题。我们体内血液中的尿酸,大部分来自体内细胞的新陈代谢组成的核苷酸物质,这样的物质经过几个佩的新陈代谢过程,最后不会切换为尿酸的形式。

另一部分(约四分之一到五分之一左右)是我们的“不吃”,也就是说日常饮食中摄取的布丁即使水解也不会变成尿酸。人体内的尿酸不维持动态平衡的“尿酸池”,每天体内产生的多馀尿酸不排泄,消化的途径也有两个。主要途径是肾脏过滤器再次吸收后,多馀的尿酸转移到尿液中,构成尿酸,排泄到体外。

另外,多馀的尿酸的一部分在肠内不会被肠内细菌群分解发酵,而是与粪便一起排泄到体外。因此,如果我们的尿酸在体内大量产生,消化不顺畅,身体的尿酸就会慢慢蓄积,再次产生高尿酸。

临床统计资料研究表明,约85%的高尿酸患者属于完全的尿酸消化不良型,5%左右属于完全的尿酸分解多态性,剩下的10%左右的高尿酸问题属于两个问题的混合型高尿酸问题。那么“不吃”对尿酸构成的影响是什么? 另一方面,长年摄取低嘌呤的饮食不会对体内的尿酸带来过度的风险,是尿酸过度产生的原因之一。另一方面,长年不注意饮食,暴饮暴食、高脂高糖高蛋白食物,肾脏的消化功能常年受不了小压力,也有可能在一定程度上影响肾脏消化尿酸的功能。

但这决不是引起高尿酸的唯一原因,肾脏功能衰退、体重增加、胰岛素抵抗、新陈代谢综合征,以及一些药物、疾病等多方面的问题影响尿酸的新陈代谢,最终是构成高尿酸的原因之一为什么有些海鲜啤酒得了痛风,有些人没有人就有点无聊。尿酸新陈代谢的状况因个人体质而异。

当然,我不吃某种程度的饭。有些人高尿酸痛风相当严重,有些人几乎没有人。而且有不同的生活方式,也是这种不同最重要的原因。比如,一定程度的桌子睡觉,海鲜有啤酒,有朋友自己没有高尿酸的问题。

而且人们喝酒适度小心,只是想回家后睡觉,第二天坚决练习。另一个朋友说,本身就是高尿酸的问题,喝醉酒,休息时间唱k这两个例子,谁说得痛风的概率更高? 对于已经有高尿酸痛风问题的朋友,吃饭时闭上嘴是合适的。身体健康合理的饮食,不仅是低嘌呤体的饮食,增加尿酸25%的分解非常简单,身体健康的饮食习惯,提高尿酸的新陈代谢,预防尿酸更高,也是提高痛风发作概率的最重要方面。

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饮酒和饮酒少,贝类海鲜、动物内脏等低嘌呤类食物少,同时注意饭量,不暴饮暴食,坚决不规律饮食,不多吃含有膳食纤维和维生素c的新鲜水果蔬菜,不喝低糖饮料,这些方面的饮食。


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