踢毽子也可以集中注意力,磨练人的聪明,增强反应能力-yabo登陆

踢毽子是我国古老的健美方法，有利于提高人体肺活量，促进血液循环，提高新陈代谢，增强体质。特别是不适合专门从事其他户外活动的情况下，更适合室内健美。如果经常踢毽子，还可以加强对发热的抵抗力。

踢毽子有很多好处。踢毽子时，可以通过抬腿、跳跃、弯曲、旋转等动作，有效地提高腿部关节的灵活性和身体的柔韧性，使身体各部分能够进行良好的运动。

踢毽子也可以集中注意力，磨练人的聪明，增强反应能力，性刺激大脑皮层，提高人的智力。踢毽子除了健美功能外，还有相当大的娱乐性。因为需要的地方小，不需要和别人抢，运动量大小有效率，可以根据人随意控制，所以男女老少都可以参与。

专家表示，“胳膊自发性”的主要原因是小时候很早就学会了用两条腿走路，腿的力量弱，难以保持身体平衡，脚尖自然左右分开，扩大脚底面积，减少稳定性，避免摔倒，逐渐成为习惯造成的。据介绍，矫正“胳膊自发性”的方法有很多种，踢毽子是有助于矫正“胳膊自发性”的打磨程序。如果是“独臂自发性”，踢毽子的时候，请弯两个内右脚，即膝盖，多做脚内右脚。

如果是“内八字脚”，则可以弯曲外部的两只右脚，即膝盖，弯曲内部按钮，使脚外部的右脚更多。专家指出，踢毽子与其他运动相比，在调节人的眼睛、大脑、神经系统和四肢的支配能力方面具有相似的功能，这一点是独一无二的。

其中最明显的差异是，其动作使人体关节纵向旋转，形成特别幼稚的部位，大大提高了各关节的灵活性和身体的柔韧性。另外，还可以参加多年的踢毽子活动，加强心肺功能，促进血液循环和新陈代谢。踢毽子是技术动作正确的，不能让毽子从空中飞走，每一个动作都要瞬间完成。

这样，人的大脑就不高度集中，身心一致，身心脱俗，活力无限。另一方面，踢毽子对糖尿病患者特别有帮助。糖尿病患者血糖高，缺乏运动，下肢逐渐不衰退，踢毽子主要是腿部、脚运动多，产生全身血液循环，对血糖调节起着最重要的作用。

另外，踢毽子也不能很好地减轻颈椎病、腰椎间盘突出症、肩颈病、坐骨神经痛等慢性病。

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