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四种类型的痛经该如何处理 酸味食物有效缓解痛经

发布日期:2021-06-30 07:10浏览次数:
本文摘要:痛经是女性朋友的一种痛苦。很多女性列举了很多缓解痛经的方法,但效果并不显著。 专家解释,女性患有痛经,不妨忌食酸味食物,可有效缓解痛经。下面,家庭医生会在线编辑,和大家一起了解。很多有节食经验的女性一定很熟悉——BMI这个词[BMI(身体质量指数)=体重(kg)/体重平方(m)]。 BMI指数反映的是身体总脂肪含量,这是一个取决于体重增加与否的国际标准。如果BMI高达23,反应轻,高达25,反应重。经过对2万多名痛经女性的调查,专家指出,BMI与痛经密切相关。

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痛经是女性朋友的一种痛苦。很多女性列举了很多缓解痛经的方法,但效果并不显著。

专家解释,女性患有痛经,不妨忌食酸味食物,可有效缓解痛经。下面,家庭医生会在线编辑,和大家一起了解。很多有节食经验的女性一定很熟悉——BMI这个词[BMI(身体质量指数)=体重(kg)/体重平方(m)]。

BMI指数反映的是身体总脂肪含量,这是一个取决于体重增加与否的国际标准。如果BMI高达23,反应轻,高达25,反应重。经过对2万多名痛经女性的调查,专家指出,BMI与痛经密切相关。BMI在21.3-23.2之间的女性痛经几率更小,每增加一个BMI点,痛经几率降低12%-14%。

不吃酸味食物可以缓解痛经。妇科医生说,大多数女性都要面对痛经等慢性病,目前的药物很难解决问题,但通过中药调理或日常饮食治疗,症状可以得到很大程度的缓解。

女性的饮食应酸甜适口,在月经前几天内易于消化,不要暴饮暴食,尤其是不宜预防冷食时,不会对子宫和输卵管的扩张产生性刺激,从而引起或缓解痛经。月经期间,要防止一切凉的、易消化的、刺激的食物,但也要注意不要吃酸的食物来缓解疼痛。

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国外已经指出适度饮酒可以改善痛经。人们认为酒精可以疏通经络,扩张血管,放松平滑肌,从而减轻疼痛。

另外,平时饮食要多样化,经常食用荠菜、香菜、胡萝卜、橙子、佛手柑、生姜等具有理气活血功能的蔬菜水果。体弱气血不足者,不宜食用补气、白花、肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、蛋、奶、动物肝肾、鱼、豆类等。如何应对痛经的四种类型1?月经腹痛痛经症状:寒炎凝滞,常表现为异常的腹痛寒痛,故宜服用温方。痛经方:五味子、川芎、赤芍、牡丹皮、制香附各12克,元胡5克,生地10克,红花、桃仁各4克,加水煎煮,每日1剂。

每次月经前7天服用,经期停用。2.月经胁肋痛经症状:两胁疼痛,甚至胁部肿块,疼痛较深,经血较暗,需理气活血化瘀。痛经方:熟地、五味子、白芍、川芎各15克,元胡5克,灵芝10克,水煎,每日1剂。

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每次月经前5天服用,经期停用。3.经期关节痛和痛经症状:经期全身关节痛。

痛经方:乌药、川芎、白芷、陈皮、枳壳各10克,生姜、甘草各7克,僵蚕、麻黄各6克,生姜3片,葱白1茎,水煎温服,每日1剂,连服6剂。4.月经后腹痛痛经症状:多为血虚气滞所致,宜调虚泄。痛经方:党参、白术、香附、茯苓、五味子、川芎、白芍、生地各12克,炙甘草8克,木香3克,青皮10克,生姜2克,大枣5枚,水煎服,每日1次。


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