九个生活习惯让你老得快又发胖

随着生活质量的提高，人们的生活方式发生了很大的变化，但是很多好习惯都是由人以一种非常简单舒适的方式驱动的，但这些方式并不是最差的习惯。现在，我们就和大家分享以下九个明显被很多人忽视的坏习惯。1.用瓶口喝被专家称为。用瓶口喝酒，和抽烟一样，不会对皮肤造成伤害。

当然，这里说的一样，并不是说瓶口不会引起皮肤病或者肺癌，而是说用瓶口喝酒的动作和抽烟的动作是一样的。多噘嘴几次，嘴角的皱纹就不会一起回来了。

爱美的女性最好不要经常用瓶口。2.睡眠不足研究指出，如果人睡眠少于6小时，有时7小时，患心脏病的风险就会降低，免疫力也不会降低。另外，体内血清素水平会降低，同时也不会加重我们对高脂肪食物的渴求。

想早逝，想塑形的女性，要注意“美睡”的重要性。3.睡多了。

如前所述，睡眠不足六小时不会给我们带来凋亡的后遗症。所以睡得越多越好？答案是否定的，美国的一项研究发现，每天睡眠时间超过八小时的人，细胞凋亡的进程很可能比长时间作息的人慢。

“睡觉”是好事，但不能是坏事。4.隐形眼镜的频繁出现给很多戴近视眼镜的爱美人士带来了新的希望。然而，隐形眼镜也可能使细纹爬上你的眼角。

因为我们戴隐形眼镜的时候，会把眼袋和眼皮下的袋子压拉，这样眼睛周围的皮肤就不容易肿了。画眼线和戴隐形眼镜是一个道理。画眼线的动作也是切割眼睛周围的皮肤，更容易造成细纹频繁出现。5.劣质粉底霜劣质粉底霜不会对我们的皮肤造成严重伤害。

美容专家建议，自由选择准确的粉底霜，既能掩盖岁月的痕迹，又不会增加粉底霜对皮肤的伤害。最糟糕的是搭配半透明的粉色粉底霜，能让我们的皮肤呈现亮泽效果，看起来精神饱满。另外最差的是用来刷妆的。

6.过度运动和适度运动可以提高人体细胞的新陈代谢，让我们看起来更老，但是如果我们每天做长达四个小时的耐力训练，那就是过度运动。过多的运动不会伤害细胞和肌肉组织，也不会引起骨质疏松。大多数人没有明显的骨质疏松症状，但随着年龄的快速增长，骨钙大大萎缩。一旦经常出现症状，骨钙流失往往在50%以上，短期化疗无法奏效。

7.没有定期做眼睛检查。定期眼部检查可以及时防治眼疾，也可以及时发现鱼尾纹。当然，在我国定期进行眼科检查并不少见。但是详细的眼部检查是非常合适的，可以帮助我们看到眼部疾病，识别眼部情况。

而且可以及时发现皮肤问题，提前制定抗衰老计划。8.没有太阳镜，即使在秋冬季节，日出时，紫外线仍然对我们的皮肤有害。大镜片太阳镜既能保养眼睛，又能保养面部皮肤。

不习惯戴墨镜的人，脸上不容易起皱纹。防紫外线UV400太阳镜是不错的自由选择。9.睡觉总是一个姿势。

侧睡有利有弊。比如因为心脏保持在胸部，左侧位置会受到很大的阻力。但如果睡觉的时候总是一侧睡觉，那一侧的面部皮肤就不会被持续挤压，久而久之永久性皱纹也不会频繁出现。睡在前面不仅可以避免皱纹，还可以防止眼袋肿胀。

不适当的生活习惯会导致女性“宫寒”或不孕不育。很多女性在中医诊所经常听到对“宫寒”的不同看法，那么什么是宫寒呢？所谓宫寒，是指女性肾阳严重不足，子宫失去温暖。严重的子宫寒冷可导致不孕，或胎儿出生后胎儿发育障碍。

防治妇科病要注意生活习惯不当的八位专家的告诫，注意生活细节，改变成不适当的生活习惯，对防治妇科病有一定的作用。妇科病是女性健康的第二大后遗症，或饥渴发炎，或吐血疼痛，往往治不好。毕竟，妇科疾病的病毒感染，除了免疫力低下，无法抵抗病菌的传播，一些不适当的生活习惯，也不会使各种妇科炎症反复发作，增加女性朋友的后遗症。

专家警告，关注生活细节，改变成不适当的生活习惯，对妇科病的防治会有一定的作用。本文来自网友公布的家庭医生在线论坛。本网站只提供参考，并不代表本网站认同文章观点。

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